สุขภาพและความเป็นอยู่

ความภูมิใจในตนเองเป็นการเสริมกำลังให้ลูกๆ ของเรา จะช่วยให้พวกเขาเป็นผู้ใหญ่ที่มีความมั่นใจและมีความสุขที่สามารถเผชิญกับความท้าทายในชีวิต “คำพูด” เพียงไม่กี่คำจะช่วยให้ลูกของเราเกิดความมั่นใจและภูมิใจในตัวเองได้ คำพูดที่ควรพูดกับลูกบ่อย คำพูดๆดีที่พ่อแม่ใช้คำพูดกับลูก จะส่งผลให้เด็กเติบโตขึ้นมาพร้อมความรักและความมั่นใจในตัวเอง ประโยคดีๆที่พ่อแม่ควรพูดกับลูก เช่น 1.“แม่เชื่อในตัวลูกนะ” มันเรียบง่ายแต่ทรงพลัง การบอกลูกว่าพ่อแม่เชื่อในความสามารถของพวกเขา ลูกจะคิดได้ว่า “ถ้าพ่อ/แม่เชื่อในตัวฉัน ฉันทำได้” 2.“แม่ภูมิใจในตัวลูก” ลองพูดว่า "แม่ภูมิใจในตัวหนูที่อุตสาหะแม้จะยากลำบากก็ตาม" สิ่งนี้แสดงให้ลูกของคุณเห็นว่า คุณเห็นคุณค่าของความพยายามของพวกเขา ไม่ใช่แค่ผลลัพธ์เท่านั้น 3.“ทำผิดก็ไม่เป็นไร” การพูดว่า “ความผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้” ไม่ใช่ความล้มเหลว เป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางสู่ความสำเร็จ ลูกจะไม่ความกลัวความล้มเหลว 4.“ขอบคุณ” การขอบคุณลูกๆ ของคุณที่ให้ความสนใจเพียงเล็กน้อยหรือความพยายามของพวกเขา ทำให้ลูกเห็นว่าเขามีความสำคัญและมีคุณค่า “ขอบคุณที่จัดห้องให้เป็นระเบียบ มันช่วยแม่ได้มาก” 5.“ลูกเก่งจริงๆ…” ระบุพรสวรรค์หรือความสนใจโดยธรรมชาติของลูกของคุณ...

ธนบัตรและเหรียญเป็นสิ่งที่เราใช้งานในชีวิตประจำวันเพื่อการแลกเปลี่ยนสินค้าและบริการ แต่ธนบัตรและเหรียญก็สามารถเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ เนื่องจากมีการสัมผัสและผ่านมือผู้คนจำนวนมากในแต่ละวัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราควรตระหนักคือเชื้อโรคที่อาจติดมากับเงินสด และวิธีการป้องกันไม่ให้ติดเชื้อจากการใช้เงินสด เชื้อโรคที่พบได้บ่อยบนธนบัตรและเหรียญ  1.แบคทีเรีย   มักพบเชื้อแบคทีเรียหลายชนิด เช่น Staphylococcus aureus ซึ่งสามารถก่อให้เกิดการติดเชื้อที่ผิวหนังและระบบทางเดินหายใจ หรือ Escherichia coli (E. coli) ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่พบได้ในลำไส้และอาจก่อให้เกิดอาการท้องร่วงและอาการทางเดินอาหารอื่นๆ ได้หากมีการปนเปื้อนในอาหารหรือน้ำดื่ม  2.ไวรัส   เงินสดยังสามารถเป็นพาหะของไวรัสได้ เช่น ไวรัสไข้หวัดใหญ่ (Influenza virus) และ ไวรัสไข้หวัดธรรมดา (Common cold...

อาการผมร่วง ผมบาง เป็นเรื่องที่ทำให้หลายคนขาดความมั่นใจ บางคนผมร่วงมากจนกลายเป็นศีรษะล้าน บางคนเพียงแค่ศีรษะบาง ซึ่งปัจจุบันมีวิธีการรักษาหลายแบบและหลายศาสตร์ เพื่อช่วยลดประมาณผมที่หลุดร่วงและกระตุ้นผมให้เกิดใหม่ แพทย์แผนจีนกับอาการผมร่วง แพทย์จีนให้ความสำคัญกับความสมดุลในร่างกายของคนเรา การที่ผมร่วงบางเกิดจากภาวะร้อนและร้อนชื้น จึงจำเป็นต้องปรับสมดุล สาเหตุของโรค ทางการแพทย์แผนจีนมองว่า การงอกของเส้นผมมีความสัมพันธ์กับอวัยวะ ม้าม ตับ ไต ตับทำหน้าที่ควบคุมการกระจายและระบายของชี่ ม้ามทำหน้าที่ย่อยอาหาร เมื่อเสียสมดุลส่งผลให้ร่างกายเกิดความร้อนชื้นสะสม ลอยสู่ส่วนกลางกระหม่อม ทำให้หนังศีรษะมัน ผมบางกลางกระหม่อม เดิมพื้นฐานร่างกายมีภาวะเลือดร้อน เมื่อโดนลม(เสียชี่)กระทบ หรืออารมณ์แปรปรวนก่อให้เกิดโรค ล้วนสามารถทำลายเลือดและอิน เกิดความแห้งทำให้ไม่สามารถหล่อเลี้ยงเส้นผม ...

ปัจจุบันเรารับประทานอาหารแปรรูปกันจำนวนมาก อย่าง ขนมหวาน หรือขนมถุงๆ อาหารแช่แข็ง ที่หาซื้อได้ง่ายและมีหลากหลายรสชาติให้เลือก อาหารเหล่าจัดเป็นอาหารแปรรูปสูง มีงานวิจัยแล้วว่าส่งผลเสียต่อร่างกายและก่อโรค อาหารแปรรูปสูง (Ultra-processed Foods) คืออะไร  องค์การอาหารและเกษตรแห่งสหประชาชาติ (FAO) ได้แบ่งประเภทของอาหารแปรรูป ตามระบบ The NOVA Food Classification System อาหารที่ผ่านกระบวนการสูง แปรรูปสูง (Ultra-processed Foods) คือใช้กระบวนการทางอุตสาหกรรมแบบต่างๆ...

โรคมะเร็งหลอดอาหาร เป็นโรคมะเร็งที่สามารถพบได้ทั้งชายและหญิง แต่โดยส่วนใหญ่แล้วจะพบในผู้ชายมากกว่า ส่วนใหญ่ผู้ที่เป็นโรคมะเร็งชนิดนี้จะมีอายุระหว่าง 55-65 ปี จึงจัดได้ว่าเป็นมะเร็งของวัยผู้ใหญ่ สาเหตุของโรคนี้เกิดจากอะไร อาการ และแนวทางในการรักษานั้นเป็นอย่างไร ติดตามอ่านกันได้ในบทความนี้มะเร็งหลอดอาหาร คืออะไร? เป็นโรคมะเร็งที่เกิดขึ้นบริเวณของหลอดอาหาร โดยที่เซลล์นั้นมีการเจริญเติบโตที่ผิดปกติจนทำให้กลายเป็นเนื้อร้ายขึ้นมา โดยเกิดจากการที่เนื้อเยื่อบริเวณชั้นในโตออกสู่ผนังทางด้านนอก ถ้าก้อนมะเร็งมีขนาดที่ใหญ่มากขึ้น ก็จะส่งผลให้ผู้ป่วยมีหลอดอาหารที่แคบลง ทำให้การกลืนอาหารมีความลำบาก หากเซลล์มะเร็งสามารถที่จะกระจายผ่านผนังหลอดอาหารได้ จะสามารถเข้าสู่บริเวณของต่อมน้ำเหลือง เส้นเลือดใหญ่บริเวณทรวงอก และอวัยวะอื่นๆที่ใกล้เคียง นอกจากนี้เซลล์มะเร็งยังสามารถที่จะกระจายสู่กระเพาะอาหาร ตับ ปอด และส่วนอื่นๆภายในร่างกายได้ สาเหตุของการเกิดโรค ในปัจจุบันนั้นยังไม่สามารถระบุสาเหตุที่แน่ชัดของการเกิดโรคได้...

ในปัจจุบันนั้นผ้าอ้อมสำเร็จรูปได้เข้ามามีส่วนสำคัญในการเลี้ยงลูกเป็นอย่างมาก ตามท้องตลาดนั้นมีผ้าอ้อมแบบสำเร็จรูปต่างๆมากมาย หากคุณแม่มือใหม่ต้องการเลือกซื้อมาใช้กับลูกน้อย ควรจะต้องมีการพิจารณาในปัจจัยหลายๆอย่างด้วยกัน เช่น วัสดุในการผลิต ประสิทธิภาพในการซึมซับ ช่วงวัยของลูกน้อย เป็นต้น ผ้าอ้อมสำเร็จรูป คืออะไร? ผ้าอ้อมเด็กแบบสำเร็จรูป คือ ผ้าอ้อมที่ใช้ทดแทนผ้าอ้อมแบบผ้า มีความสะดวกสบายในการใช้งานกับลูกน้อยของคุณมากขึ้น จึงสามารถตอบโจทย์พ่อแม่ในยุคปัจจุบันที่ต้องการความสะดวกสบายได้เป็นอย่างดี ดังนั้นผ้าอ้อมเด็กแบบสำเร็จรูปจึงได้คิดค้นและพัฒนาให้มีประสิทธิภาพการใช้งาน ให้เหมาะกับความต้องการของพ่อแม่อยู่เสมอ ผ้าอ้อมเด็กสำเร็จรูปผลิตจากวัสดุอะไร? ส่วนประกอบที่สำคัญของผ้าอ้อมแบบสำเร็จรูปได้แก่ เยื่อกระดาษ, แผ่นใยสังเคราะห์, โพลียูรีเทน, โพลิเอทิลีน, และกาว โดยจะมีองค์ประกอบที่สำคัญคือ ชั้นสำหรับซึมซับ และชั้นสำหรับป้องกันการรั่วซึม...

สำหรับปัญหา ท้องอืด ในเด็กนั้น ถือเป็นสาเหตุหนึ่งที่มักจะเจอกันบ่อย โดยที่จะทำให้เด็กรู้สึกไม่สบายตัว จนนอนไม่ได้ ถือเป็นเรื่องปกติ โดยที่มักจะไม่เกิดอันตรายใด ๆ แต่ถึงอย่างไรก็ควรมีวิธีการรับมือปัญหา ลูกท้องอืด เพื่อที่จะสามารถบรรเทาอาการเบื้องต้นที่เกิดขึ้นมาได้ เพื่อคลายความอืดท้องของลูกน้อยให้ลดลงได้ สาเหตุที่ทำให้ลูกท้องอืด สำหรับสาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้เด็กมีอาการท้องอืด อึดอัด ที่จะส่งผลโดยตรงที่จะทำให้เด็กรู้สึกไม่สบายท้อง โดยที่มักจะเกิดมาจากการที่มีการสะสมแก๊สภายในกระเพาะที่เยอะเกินไป ซึ่งอาจจะมีผลมาจากปัจจัยต่าง ๆ ดังนี้ ดื่มนมช้าเกินไป : ให้ลองสังเกตลักษณะการกิน...

มะเร็งช่องปาก อีกหนึ่งโรคร้ายที่มีตัวเลขในการคร่าชีวิตเป็นจำนวนมาก ที่หลายคนมองข้าม มะเร็งช่องปาก มีปัจจัยเสี่ยงที่เกิดขึ้นมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันสำหรับคนบางกลุ่ม ซึ่งจะมีโอกาสเกิดขึ้นเปิดจำนวนมากในผู้ชาย ที่มีอัตราการเกิด มะเร็งช่องปาก มากกว่าผู้หญิง โดยที่บุคคลที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป มีโอกาสจะพบ มะเร็งช่องปาก เป็นจำนวนมาก มะเร็งในช่องปากคือ มะเร็งช่องปาก เป็นมะเร็งชนิดหนึ่งที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยอาการเบื้องต้นจะเกิดที่ ริมฝีปากล่าง ซึ่งอวัยวะในช่องปากอาจเกิดโรคมะเร็งได้ในทุกตำแหน่ง ได้แก่ ลิ้น กระพุ้งแก้ม ริมฝีปาก เหงือก...

อาหารทารก ในช่วงขวบปีแรกเป็นสิ่งที่ควรใส่ใจเป็นอย่างมากเพราะถือว่าเป็นช่วงปูพื้นฐานให้ร่างกาย และสมองมีการพัฒนาต่อเนื่อง โดยแต่ละช่วงก็ควรให้อาหารที่แตกต่างกันออกไปโดยแยกได้ดังต่อไปนี้ อาหารทารก หลังคลอดจนถึง 4 เดือน ทารกหลังคลอดจนถึง 4 เดือน หรือประมาณ 1,000 วัน อาหารที่ควรทานคือนมแม่เท่านั้น เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายที่ดีต่อการเจริญเติบโตทั้งร่างกาย และสมอง โดยเฉพาะ โปรตีน ไขมันกลุ่ม ดี เอช เอ และแร่ธาตุ พวกเหล็ก ไอโอดีน...

หากพูดถึงโรคมะเร็งในระบบทางเดินอาหาร มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ ถือว่าพบได้มากที่สุดโดยส่วนใหญ่จะพบในผู้ชายที่มีอายุ 50 – 70 ปี ที่เยื่อบุภายในกระเพาะปัสสาวะมีการแบ่งตัวเพิ่มขึ้นมากผิดปกติ แล้วลามไปยังต่อมน้ำเหลือง และอวัยวะต่าง ๆ ที่อยู่ใกล้เคียง สาเหตุการเกิด มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ สาเหตุของมะเร็งชนิดนี้ยังไม่สามารถทราบแน่ชัดได้ แต่ปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องก็คือการสูบบุหรี่เพราะมีสารก่อมะเร็งที่เข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็ว และมีการระบายออกทางปัสสาวะ รวมไปถึงผู้ที่อยู่ใกล้หรือทำงานเกี่ยวกับสารเคมีที่มีส่วนประกอบของสารอะนีลีน สารไฮโดรคาร์บอน ที่พบมากใน สีย้อมผ้า น้ำยาย้อมผม อุตสาหกรรมเสื้อผ้า และผู้บริโภค แซ็กคาริน หรือ...